Avant de pouvoir faire un rêve lucide, il vous faudra vous souvenir de vos rêves. Sinon, comment saurez vous en vous réveillant que vous avez fait un rêve lucide ?
Si le matin vous êtes capable d’écrire des tomes entiers à partir de vos rêves, vous pouvez sauter cette partie.
Cependant, si vous vous rappelez vos rêves seulement de façon sporadique, ou si vous vous souvenez de quelques rêves de votre enfance mais vous avez l'impression que vous ne rêvez plus depuis, continuez à lire ceci.
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Quand vous arriverez à vous rappeler au moins un rêve par nuit, vous serez prêt pour vous entraîner à devenir lucide.
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Une des choses les plus importantes est de ne pas trop le vouloir. Si vous forcez pour vous rappeler un rêve, ça ne marchera pas. Laissez-le venir naturellement. Et n’oubliez pas : c'est en forgeant qu'on devient forgeron.
Quand vous développez l’intention délibérée de vous souvenir de vos rêves, votre subconscient en prend note et vous remarquerez que vous vous souvenez de vos rêves de mieux en mieux. Au début, ce ne seront peut-être que des
fragments ou des impressions. Mais cela va finalement devenir des scénarios de rêve complets. Soyez patient et persévérez
Exercice de remémoration de rêves
Vous pouvez faire l'exercice suivant quand vous êtes au lit, sur le point de vous endormir. Vous pouvez l'adapter comme bon vous semble, l’essentiel est que vous sentiez bien la chose et que les phrases que vous vous répétez sonnent juste pour vous.
Pour commencer, videz-vous la tête de tout ce qui s'est passé durant la journée. Relaxez-vous et dirigez votre attention vers le centre de votre tête. C'est le point entre vos oreilles, derrière vos yeux. Sentez vous au centre de votre tête. Maintenant visualisez un gros aspirateur qui nettoie l'intérieur de votre tête.
Ressentez votre respiration. Inspirez et expirez. Inspirez et contractez les muscles de vos pieds. Expirez et détendez les muscles de vos pieds. Inspirez et contractez les muscles de vos mollets. Expirez et détendez les à nouveau. Continuez jusqu'à ce que vous arriviez à la tête.
Quand vous vous sentez complètement relaxé, dites-vous : "Maintenant je vais m’endormir, je vais rêver. Au réveil, je vais me rappeler de mes rêves."
Puis visualisez-vous en train de vous réveiller et d’écrire vos rêves, ou de les enregistrer d’une quelconque façon.
Continuez à répéter votre intention de vous rappeler de vos rêves jusqu'à ce que vous vous endormiez.
Demandez de l'aide
Vous pouvez aussi demander de l'aide. Demandez à votre subconscient, à votre Moi Supérieur, à Dieu, à l'Univers, à votre guide, à votre ange gardien, à qui vous voulez. Prenez contact avec celui auquel vous demandez de l’aide d’habitude et demandez lui de vous aider à vous rappeler de vos rêves.
Le truc de l'eau
Vous pouvez aussi prendre un verre d'eau et n’en boire volontairement que la moitié. Tout en buvant, dites-vous que vous allez rêver et vous rappeler votre rêve. Puis visualisez-vous en train de vous réveiller, de boire le reste de l'eau et de vous rappeler votre rêve.
Au réveil, vous buvez le reste de l'eau et si tout se passe bien, votre subconscient aura accepté cette suggestion et il laissera le rêve faire surface.
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